最近，大家身邊“羊”人越來越多，以前問候，“你吃了嗎？”，現(xiàn)在都是“你“羊”了嗎？”，其實(shí)最終90%以上的人不可能避免，除非我們呆在家不開門窗且不和任何人接觸，所以大家不妨提前做好心理準(zhǔn)備，這樣壓力和焦慮也會減少

最近網(wǎng)絡(luò)，報(bào)紙……各種報(bào)道，包括朋友圈也是各種陽，我們以前囤菜，囤肉，米面油……現(xiàn)在囤藥，以前菜市場空了，現(xiàn)在藥架空了

大多恐慌來源于不知道自己什么時(shí)間陽，陽了該怎么辦？那要想不慌，我們就要心中有數(shù)，而這則由兩個(gè)部分組成，一個(gè)是知識儲備，另外一個(gè)是懂得支持身體！

那接下來我簡單分享一下一旦被新冠病毒感染后我們的身體到底會發(fā)生什么變化？

我們的身體被感染后，首先是第一個(gè)階段，這個(gè)時(shí)候進(jìn)入身體的病毒量還很小。新冠病毒進(jìn)入我們的身體以后，會迅速的想辦法進(jìn)入到我們的正常細(xì)胞里面，成功進(jìn)入正常細(xì)胞后，病毒就會利用我們正常細(xì)胞吸收合成的營養(yǎng)來合成它病毒需要的的物質(zhì)，比如合成病毒的RNA（遺傳信息載體），比如合成病毒需要的的蛋白。

病毒成功獲取這些復(fù)制的關(guān)鍵零部件后，就會利用獲取的蛋白合成一個(gè)蛋白質(zhì)外殼+RNA來組成一個(gè)新的病毒。一旦合成一個(gè)新的病毒以后它就會從細(xì)胞里面釋放出來，然后去感染下一個(gè)正常的細(xì)胞，然后就這樣周而復(fù)始的復(fù)制下去，直到感染更多的細(xì)胞。

這個(gè)時(shí)候就是病毒感染的第一階段，這個(gè)階段新冠病毒的量很少，沒有造成大面的破環(huán)，所以身體暫時(shí)沒有反應(yīng)，免疫力也還沒有開始介入，一旦發(fā)展到第二階段，也就是免疫反應(yīng)期也叫免疫反應(yīng)階段。身體及免疫力就開始了正式介入。

這也就是為什么剛感染的時(shí)候身體沒有任何的不適癥狀，當(dāng)然也有一些人免疫力很強(qiáng)，所以從感染到后期都沒有癥狀，所以也叫無癥狀感染者

那一旦發(fā)展到第二個(gè)階段就相當(dāng)于吹響了集結(jié)號，當(dāng)我們的身體感染的細(xì)胞越來越多的時(shí)候。這時(shí)候我們的細(xì)胞就會合成和分泌一些分子。合成的這個(gè)分子（你也可以理解成只有免疫細(xì)胞才能聽懂的一個(gè)暗號）的目的就是讓我的免疫細(xì)胞認(rèn)出來

就相當(dāng)于說這個(gè)被感染的正常細(xì)胞，向我們的免疫系統(tǒng)也就是自己人說： 唉，唉，唉，我是被綁架的、我是感染者、我是感染者，請把我和病毒一起干掉，請向我開炮，請向我開炮。

這個(gè)時(shí)候身體內(nèi)部就會發(fā)生劇烈的免疫反應(yīng)（我方和敵方開戰(zhàn)）！表現(xiàn)在外面就會有對應(yīng)的癥狀。比如我們會出現(xiàn)明顯的頭痛、發(fā)熱、寒顫，然后也有些人會疲倦、倦怠、有些人也會感覺非常難受想睡覺。

因此，請大家謹(jǐn)記，你不舒服，不是你生病了，是你的身體內(nèi)部正在進(jìn)行一場戰(zhàn)斗，記得是戰(zhàn)斗，肯定會不舒服的，除非戰(zhàn)斗結(jié)束，否則你的不舒服就會持續(xù)。當(dāng)然了，你也可以在戰(zhàn)斗的時(shí)候吃些藥物，比如退燒藥，讓你舒服些，那你想想，你舒服了，戰(zhàn)爭結(jié)束了嗎？這就是所謂掩耳盜鈴

你是舒服了，可戰(zhàn)斗并沒有結(jié)束，并沒有消滅真正的敵人，更沒有產(chǎn)生真正的抗體，因?yàn)榭贵w的產(chǎn)生必須是免疫力靠自己打敗病毒才會產(chǎn)生對應(yīng)的抗體，一味吃藥壓制癥狀，其實(shí)就是：養(yǎng)虎為患。

就算正在發(fā)生“戰(zhàn)爭”，你正處于難受的時(shí)候，但是我要提醒你不要害怕，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你的身體內(nèi)正在發(fā)生著一場空前劇烈、猛烈的戰(zhàn)斗。正在進(jìn)行著關(guān)鍵的炎癥反應(yīng)。

比如我們的巨噬細(xì)胞會追著病毒跑，一旦抓住病毒，就會一口把他吞下去，和病毒同歸于盡；

比如我們的B細(xì)胞會產(chǎn)生對應(yīng)的抗體，而B細(xì)胞產(chǎn)生的這個(gè)抗體可以讓病毒失去活性（你也可以理解成把病毒打暈了），也會讓病毒失去攻擊我們正常細(xì)胞的能力，等于把病毒給干殘廢掉了。

比如我們的T細(xì)胞會發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)部那些已經(jīng)被病毒攻擊后受傷，包括被感染的我們自己的細(xì)胞，然后對這些正常的被感染的細(xì)胞進(jìn)行打擊和攻擊。這些被攻擊后的正常細(xì)胞就會被崩解，崩解之后病毒就會被釋放出來，然后又會被巨噬細(xì)胞和其它免疫細(xì)胞一起干掉。

以上就是被感染后的第二個(gè)階段，一旦這個(gè)階段結(jié)束，就會進(jìn)入到第三個(gè)階段即恢復(fù)期。正常人（指的是免疫健全的人）一般在5~7天以后就會慢慢的康復(fù)，然后你就回到了正常的狀態(tài)。你就又是那個(gè)活蹦亂跳的你了。

好了，以上三個(gè)階段就是被感染后你的身體要經(jīng)歷的過程。

那么，如果你真聽懂以上這段身體發(fā)生的經(jīng)歷，那么你現(xiàn)在還用為擔(dān)心買到或買不到藥而發(fā)愁嗎？

那你會發(fā)現(xiàn)我們的身體從感染到康復(fù)的這三個(gè)階段，藥物到底起在哪個(gè)階段起了什么樣的作用呢？答案是藥物完全沒有參與這場戰(zhàn)斗的任何一個(gè)環(huán)節(jié)，所以你現(xiàn)在應(yīng)該明白被感染后，在這個(gè)階段吃藥或不吃藥都不是關(guān)鍵了吧

所謂藥只是控制住了你的癥狀，讓你感覺舒服了一點(diǎn)，對不對？

而真正的關(guān)鍵是在發(fā)生戰(zhàn)斗的時(shí)候，你的免疫力到底能不能獨(dú)當(dāng)一面？真正的關(guān)鍵是在發(fā)生戰(zhàn)斗的時(shí)候，你的免疫力到底能不能發(fā)揮正常的功能？

所以你要知道一旦感染你不是孤獨(dú)的，你不是一個(gè)人在作戰(zhàn)，你也不需要悲觀，因?yàn)椋覀兩眢w里面數(shù)以億計(jì)的免疫細(xì)胞跟我們一同作戰(zhàn)，它們正在日以繼夜的為你作戰(zhàn)，不要忘記，它是為你而戰(zhàn)。這時(shí)候的你到底是應(yīng)該和它并肩作戰(zhàn)還是倒打一耙？

再給你補(bǔ)充一個(gè)小知識點(diǎn)：一場防御戰(zhàn)一旦開打，專門制造抗體的B細(xì)胞就開始加班加點(diǎn)的拼命干活，B細(xì)胞的內(nèi)質(zhì)網(wǎng)會胞膨大很多，每秒可以制造幾千個(gè)抗體，日夜不停，不過也因?yàn)檫@么拼命，B細(xì)胞的壽命一般只有2天。

假設(shè)現(xiàn)在鬼子又打進(jìn)來了，我不知道你會不會像B細(xì)胞一樣，沒日沒夜的為前線制造槍炮彈藥，你會不會冒著短壽的風(fēng)險(xiǎn)日夜不停的工作，你會不會，我不知道，但我知道你的免疫細(xì)胞它會為你的健康戰(zhàn)斗到死。

我們身體內(nèi)的免疫細(xì)胞為了保護(hù)你，可以犧牲自己，你難道不應(yīng)該發(fā)自內(nèi)心的感恩感謝嗎？而這些為你賣命的免疫細(xì)胞，對你的要求也不多，就只需要你提供它們正常工作需要的營養(yǎng)物質(zhì)，僅此而已。

再次請你謹(jǐn)記，為你賣命的免疫細(xì)胞需要營養(yǎng)的支持，而不是藥物的傷害，可惜大部分人缺乏基本的知識，好壞不分，敵我不分，只關(guān)注自己舒服不舒服

那一旦發(fā)生感染也就是被“羊”后到底怎么支持身體，該怎么做才是對的？

第一，一旦感染，立刻停止進(jìn)食固體食物，然后以流質(zhì)食物（非稀飯，我指的是營養(yǎng)均衡的流質(zhì)食物）為主要食物來源。

第二，同時(shí)補(bǔ)充一些提高免疫力的維生素，比如維生素C，大蒜素等等

第三，如果允許馬上冷熱交替洗澡，這需要平時(shí)有鍛煉的基礎(chǔ)，另外保持通風(fēng)很重要

第四，在這個(gè)基礎(chǔ)上額外增加可以進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)的其它營養(yǎng)，諸如：n-3脂肪酸、維生素A、維生素D、維生素E，以及礦物質(zhì)鋅、硒、鐵、銅，都是我們目前知道的免疫調(diào)節(jié)劑

第五，盡可能把平時(shí)喝的水部分換成現(xiàn)榨蔬果汁

這些做完就剩下好好休息了，你休息了才能為身體節(jié)約體能和能量，這樣你的免疫力才能全身心的投入戰(zhàn)斗。

一般感染后按照我說的去做，最快1天由陽轉(zhuǎn)陰搞定，最慢5-7天也會完全康復(fù)。且這樣支持身體不僅會產(chǎn)生對應(yīng)的抗體，而且再次被感染的風(fēng)險(xiǎn)也會大大降低，同時(shí)也會降低你感染其它病毒的概率，一舉多得！